Des formats pensés pour
préserver la qualité
Chez Tela Studio, la qualité de l'accompagnement passe avant la quantité. Chaque format est volontairement limité afin de pouvoir observer, accompagner et adapter le travail à la personne qui se trouve devant nous. Les séances se déroulent dans un cadre intimiste, principalement sur appareils Pilates (Reformer, Cadillac, Spine Corrector et autres équipements) afin de guider, assister ou intensifier le mouvement avec précision.
Cours semi-privés (6 personnes maximum)
Petit groupe, grande attention.
Les cours semi-privés permettent de retrouver l'énergie d'une pratique collective tout en conservant une vraie qualité de suivi. Le nombre de participants est limité à six afin de maintenir la précision des placements, la sécurité et la possibilité d'adapter les exercices.
- Cours sur appareils Pilates.
- Effectif limité à 6 personnes.
- Abonnements avec créneaux fixes pour installer une pratique régulière.
- Séances à la carte pour les emplois du temps plus variables.
- Adaptations selon le niveau, les objectifs et les contraintes de chacun.
Cours semi-privés Mix Mat/Appareils
Partager une séance sans perdre la personnalisation.
Profitez d’un accompagnement en petit groupe associant exercices sur tapis et travail sur appareils pour une pratique complète et progressive.
- Un cours qui mixe du travail au sol sur tapis et du travail sur appareils.
- Travail complet dans une même séance
- Effectif limité à 6 personnes.
- Abonnements avec créneaux fixes pour installer une pratique régulière.
- Séances à la carte pour les emplois du temps plus variables.
Suivi privé individuel
Pilates, force et fascias : reconnectez votre corps dans toutes ces dimensions.
Un coaching sur mesure et des séances individuelles basées sur le travail spiralé pour un corps fort, délié et résistant.
- Un accompagnement 100% individualisé alliant la précision du Pilates, la puissance du renforcement ( avec charges) et l'intelligence des fascias.
- Travail spécifique de mobilité, de posture, de force pour une organisation intelligente du mouvement.
- Accompagnement d'une problématique particulière dans le respect des recommandations de vos professionnels de santé lorsqu'elles existent.
- Suivi évolutif séance après séance.
Optimisation sportive
Quand la précision du mouvement rencontre les exigences de la performance.
Pour les sportifs et athlètes, le travail ne se limite pas au renforcement d'un muscle isolé. Tela Studio propose une lecture globale du corps et des chaînes de mouvement afin d'explorer comment les forces se transmettent, comment l'énergie est absorbée puis restituée, et comment le geste peut devenir plus efficient.
- Affiner les schémas moteurs en lien avec les exigences de la discipline.
- Explorer la mobilité et la coordination entre les différentes chaînes corporelles.
- Travailler l'efficience du geste et la capacité du corps à produire, transmettre et restituer de l'énergie.
- Compléter une préparation physique ou une phase de retour à l'entraînement.
- Contribuer à une stratégie globale de prévention des blessures en collaboration, lorsque nécessaire, avec l'encadrement médical ou paramédical.
Vous ne savez pas quel format choisir ?
Il n'est pas nécessaire de connaître le Pilates ou les appareils avant de nous contacter. Expliquez simplement votre situation, votre niveau de pratique et ce que vous recherchez. Nous vous orienterons vers le format le plus pertinent pour commencer.